New in
Kategori: Allmänt
Slutade 10.20 idag och har hunnit Shoppa upp det sista av min lön på träningskläder och kört ett sjukt bra träningspass med cirkelträning. Har dessutom fått mina älskade free run!!
sjukt bra torsdag med andra ord!
BAM
Kategori: Allmänt
bilder från cardio och ryggpasset igår. BAM så bra det gick men eftersom vi inte hade så mycket tid så hann vi inte så många övningar.
idag har jag kört benpass i 40min, hade inte så mycket tid idag heller i mitt eviga stressandes liv.. Så körde väldigt intensivt med få minuters vila Kan säga att jag höll på svimma. Körde verkligen slut på bena. Lär kännas imorgon, men det är lycka!
/vanessa
Ostabil lunch
Kategori: Allmänt
Intensiv Cardio
Kategori: Allmänt
Även fast huvudet sa ja och kroppen sa nej så blev det ändå 30min intensiv cardio i morse. Och det var som på bilden här ovan Hjärnan skrek SHUT UP AND RUN och bena hade inget val! Känslan efteråt går inte beskriva, samtidigt som man bara vill dö för det var så jobbigt så kändes det som den bästa känslan i hela världen och man tänk: Fan jag klarade det!
Sitter på jobbet nu, bara 9h kvar. Ännu en dag då jag ska försöka hålla fingrarna i styr, lyckades igår och jag är så stolt över mig själv. Lyckades till och med dricka Te utan 1000L socker i som jag i vanliga fall brukar göra ett stort + till mig!
Ikväll blir det lite absworkout innan jag ska göra en tidig kväll så jag får mycket sömn. Ser fram emot veckan med fullspäckat med träning!
/Vanessa
MÅSTE hålla fingrarna i styr
Kategori: Allmänt
Välkommen till mitt jobb då jag säljer sånt här är det jag står och säljer plus feta sliskiga hamburgare. Måste hålla fingrarna i styr idag då jag mitt mål är att klara av att vara utan socker i 2 veckor och sköta kosten med ett strikt schema att äta 7ggr/dag i små portioner. En bra början till eb godisgris så jag men ack så svårt. Bara 9h kvar av den här jobb dagen. Men jag har med mig eget så det ska nog gå bra! Ha en bra Lördag och träna för mig idag också eftersom jag har restday!!
Fullspäckad vecka
Kategori: Allmänt
Efter en fullspäckad vecka med mycket träning och mycket mat så är det nu helg och vilodag för mig. Jobbar Lördag och Söndag 11-21 men ska försöka få in ett cardio pasa på söndag morgon innan Jobbet.
Jag och Linda måste verkligen uppdatera mer för att den här bloggen ska fortsätta leva. Nu blir det att äta gröt med äggvitor, banan, bär och keso mmmmm!!
8 månader till sommareeennn
Kategori: Allmänt
Jag räknar ner till sommaren. Det är där jag ska gå i mål. Mitt stora mål #1.
Dags att börja anteckna, mäta, väga, sätta upp delmål, dietplan, träningsschema mm.
En fin skrivbok ska införskaffas där allting ska bekännas.
Ångrade det inte en sekund!
Kategori: Träning och Övningar
PUUUH så var spinningen slut och absen fick smaka på en riktigt genom gång med planka 1min, vanliga situps, fällkniv, cyklingsitups och slutligen pendling med bena som tog åt sjukt mycket!
Imorgon väntas poweryoga 06.45 och kunde inte kännas som en bättre start på en väldigt lång torsdag. Efter det väntas ett efterlängtat bicepspass och dom ska få smaka på nå jävlar anamma! Nu ska jag skalla kudden eftersom det viktigaste av allt är just vila.
Snart ploppar det förhoppningsvis upp ``förebilder`` på oss men det är lite fullt upp nu och vi har inte haft någon möjlighet men lovar det kommer upp så småningom!
vm-guld i ätning
Kategori: Allmänt
PW, SPINNING, MAGE, LÖPNING.
- frukost: avokado, ägg, hård macka
- lunch: NEJ
- mellis: NEJ
- middag: NEJ. banan
- mellis/kvällis: 2 ägg, 4 hårda mackor, banan, kyckling, keso, 7 mandlar.
Imorgon blir det bättre på matfronten kan jag lova, "står" (har jag ens mina ben kvar? ) och kokar ihop matlådor och mellisburkar, så att ingen rutin-försovning ska sabba det där.
Ett spännande power-yoga pass väntar imorgonbitti, direkt efter en lång power-walk på det rullande bandet. På eftermiddagen har jag ett spinningpass inbokat igen och dessutom ska mina biccar jobba ett tag.
Ett spännande power-yoga pass väntar imorgonbitti, direkt efter en lång power-walk på det rullande bandet. På eftermiddagen har jag ett spinningpass inbokat igen och dessutom ska mina biccar jobba ett tag.
Jag när jag var som äckligast av all svett, joppigt
9 Oktober
Kategori: Träning och Övningar
Efter världens bästa benpass igår och med världens värsta träningsvärk idag är jag konstigt nog taggad att sätta mig på spinningcykeln i 55min? Vad jag tycker då jag väl står där på spinningcykeln återstår att se men efteråt är den bästa känslan. Efteråt blir det absworkout, mööööörda absen 7-10min utan vila, så spinkrutorna snart smyger fram.
tisday
Utebliven omelett vilket ledde till att vi (vi?) ofrivilligt fick trycka korv till skollunchen.
På gymmet showades det med böj av olika slag och en gnutta konkurranshets med min partner. Våra ben fick jobba och målet att uppnå brutal träningsvärk nådde jag redan innan passet var slut. Fira? JA, kesella vanilj (odugligt mycket socker, men jag firade ju?).
På gymmet showades det med böj av olika slag och en gnutta konkurranshets med min partner. Våra ben fick jobba och målet att uppnå brutal träningsvärk nådde jag redan innan passet var slut. Fira? JA, kesella vanilj (odugligt mycket socker, men jag firade ju?).
Imorgon väntar ett spinning pass+ magmuskeljobb.
Nånting sånt
Välkommen till våran nya blogg!
Vårt första inlägg.